目覚めた！？

2012/5/13（日）夜20:30頃に、急に胸のあたりが痛くなり、なんか身動きもできないほど、苦しくなりました。 中3の息子が冷静に救急車を呼んでくれ、川崎市北部エリアで循環器系の24時間救急受け入れしてくれる「川崎市立多摩病院」へ搬送され 直ぐに「心筋梗塞」と診断され、その場でカテーテルを使った手術を受けました。 結局は動脈硬化が起きてるってことです。今回は心臓の動脈の3本のうち1本が詰まったのですが（他2本の流れはスムースなことは映像で確認済み）、首や脳の動脈が詰まったら脳血栓とかで、生き残ったとしても、麻痺などの後遺症が残るでしょう。  お医者さん曰く、みんな「こんなことは初めてだ」というが、今までの生活の結果なわけで、生活信条を改める以外に再発防止策はないとのこと。  【発作が来ても生き残るために】 胸の奥に「こむら返り」みたいな痛みがきたら「心筋梗塞だ！」と疑い、躊躇せず直ぐに救急車で病院にいくこと。 遅くなればなるほど、心筋の壊死が広がるので少しでも早く！ 【再発を防ぐ6つのポイント】 1禁煙 2 自分に合った運動 3 正しい服薬 4 食生活の見直し 5 病気の理解 6 定期的な検査  【命のためにできること】 ◎タバコ辞める。 →喫煙すると、心筋梗塞の再発率が30%上昇し、1年禁煙すると再発死亡率は半減する。 △ストレスなくす？ →これはなかなかコントロールできないよね〜。 ◎メタボやめる。 →食事に気をつける ①塩分は10g/日以下。 塩分は血圧を上げるため心臓の負担が増える。 ②脂肪、コレステロールは極力とらない。 血液中の脂肪が増え高脂血症となり肥満になる。 ③アルコールは控えめに。 少量なら構わないが、飲みすぎると脈拍が上昇し心臓の負担が増える。酒には糖分も含まれており、肥満や動脈硬化の原因にも。 ④カフェインも控えめに。 ⑤食物繊維をとる コレステロールの吸収を抑える。 ⑥ビタミン・ミネラルをとる 身体に害を与える活性酸素を取り除く 運動も来週のリハビリテーションの先生にいろいろ相談してみようと思います。 ◎ウォーキング　→心拍100/分程度の有酸素運動をすることで、弱った心肺機能を回復してゆくことができるそうな。また有酸素運動で動脈硬化にも大変有効...

1.書籍名：やっぱり変だよ日本の営業 2.著者名： 宋 文洲 3.目的：営業の幅を拡げるため 4.書評：出版当時、トヨタをはじめとする改革派の経営者達の注目を集めた本のようです。 「押込み営業」「足で稼ぐ営業」「人柄/人情で売る」「顧客は神様」等の「日本式の営業美学」や「精神論」を真っ向から否定しています。 「モノづくりへの過剰意識」「過剰サービスの偽善」が日本の経営を蝕んでいると警告しています。 あらためて世界標準の素直な営業について考えさせられました。 5.おすすめ度：★★★★（5段階評価）

同じ経験をしても、人によって成長の度合いが違うのはなぜなのか？ 著者（神戸大学大学院 経営学研究科の教授）は、「挑戦し(ストレッチ)、振り返り（リフレクション）、楽しみながら（エンジョイメント）行動すること」に違いがあると言っています。 本書では、成長のメカニズムについて詳しく解説し、「成長の差がどこから生まれるのか？」「どうすれば。より成長できるのか？」等について、実際の調査やビジネスマンにとって身近な具体例を用いて解説しています。5－6章では、実用的なOJTや、チェックリスト等、ビジネスに即利用できるツールまで紹介されており、実用性満載です。 最近の経営学はメチャクチャ実用的なんだと、驚きました。 【要約メモ】 第1章　成長とは何か －自分への思いから、他者への思いへと視点を広げる 成長には、能力的成長と精神的成長がある。 プレイヤーとしての成長とマネジャーとしての成長は異なる。 成長し続けるためには「学びほぐし（アンラーン）」が必要になる。 第2章　経験から学ぶ －「良く考えられた実践」が成長を促す 人は、直接経験と間接経験から学んでいる。 経験は与えられる側面と、自ら創り出す側面がある。 人は、経験学習サイクルを回すことで学んでいる。 よく考えられた実践は、経験学習サイクルを活性化させる。 第3章　経験から学ぶための三つの力 －挑戦し、振り返り、楽しむための方略 ストレッチ：足場形成 挑戦のための土台作り 周囲の信頼を得る できることをテコに挑戦 →「ストレッチ」は、挑戦的な課題に取り組むことだが、実際の職場では仕事を選ぶことはできない。 優秀なマネージャは、むしろ高い目標に挑戦するための足場づくり、つまり挑戦の準備作業をしていた。足場ができれば、めぐってきた挑戦をとらえることができ、仕事を引き受けることができるから。 リフレクション：進行形の内省 行為の中で内省 他社からのフィードバック 批判にオープン →「リフレクション」とは、自分の行動や経験を内省し、振り返ること。 優秀なマネージャは、過去にこだわったり、閉ざされた中で内省するのではなく、進行形の内省をしていた。つまり、行動の最中に内省したり、内省材料であるフィードバックを他者からも...

著者はマッキンゼーからブーズ・アンド・カンパニーと40年以上に渡り、組織とリーダシップに関して研究している米国では著名な人なのだそうです。 といって、決して難しく書いてある本ではなく、グングンと読み進めることができました。 「俺、40年やっててさ、これに気がついたんだけど、そうだと思わないか？　だよな？だろ？」みたいな風味で、いい感じで腑に落ちます。 ・様々な局面に対して「フォーマル」と「インフォーマル」を柔軟に組み合わせて、最大限の利益が得られるように行動しよう。 皆んなでクリエイティブにルール違反しようよ？！ 生真面目に公式ルールだけに基づいて仕事するだけじゃ楽しくないし、いずれロボットに職業奪われちまうんじゃね？ 英語のタイトルの「Leading Outside the Lines」って「ライン外から組織をリードする」って感じもいいですね。 フォーマル：公式ルールやマニュアルに基づく行動、安定成長時代において、成功したパターンを大規模に拡張するのに向く。 インフォーマル：感情・直感や、クリエイティブなルール違反に基づく行動　 5.おすすめ度：★★★★★

娘が「エアコンでは寒い」というので、石油を使うストーブを買うことにしました。 停電時の備えにもなるし、1台くらい石油ストーブを買っとくか？と思ってました。 もし停電になると、エアコンや石油ファンヒーターは全く役に立たないですからね。 その点、石油ストーブは、「停電時も安心」で、おまけに、「パンやお餅が焼ける」、「ヤカンでお湯が沸く」と懐かしい付加機能も満載ですしｗ でも、調べてると「あんまり暖かくならない」「毎日給油するのが面倒」等の弱点があることが出てきます。あれこれ、調べて迷ったんですけど、結局「 去年と同じ、石油ファンヒーター 」にすることにしました。 やっぱり「 暖かさ 」「 40秒でポカポカ 」「 給油が週1回位で済む 」には勝てませんね。 うちには、この↓シリーズが4台あります。 ・40秒でポカポカ温風、タイマーセットしとけば、寒い朝もバッチリお目覚め！ ・いったん温まったら、勝手に「ひかえめ運転」＋9Lタンクで、週1回位の給油でおｋ！ ・各部屋に9Lタンクモデルを複数台持ってると、タンクを使い回せる！ ・付け消し時のニオイも全く気にならない。

中高2人も私学に通わせ、家計も厳しいので、改めて車を所有することについて、考えてみました。学生時代から、28年間ほど、乗り続けてきましたが、振り返ってみて、経済的なインパクトの大きさに改めて驚きました。(；´Д｀)　自分が金融リテラシーが低いとは知ってたけど 無知ということは、なんと愚かなことでしょう。 若い人達のご参考になればと、生き恥を晒し、反省します。 【どんな車に乗ったっけ？】 思い返してみると、通算9台も乗ってました。こんな感じ↓ （写真は全部ネットから引っ張ってきたもの） ①HONDA シティターボ（水色） 軽い速いドッカンターボ（車重690kgで100ps/15kgm）人馬一体感抜群で、メチャクチャ楽しかった。この車と出会ったために、きっと魅了されたんだなぁ(；´Д｀) ②VW　ゴルフ2 （ガンメタ）  がっちりした車体に、ちゃんとストロークするサス。重くて鈍くて燃費悪かった。 ③BMW　320i セダン[E36]（黒メタ） 時代はバブル期、お洒落でｶｺ(・∀・)ｲｲ!と購入。 シルキーシックスと呼ばれたスムースな直列6気筒エンジン。高速時の安定性は抜群。 ④HONDA 初代オデッセイ（金メタ） 親子3代ワイワイ乗れて楽しかった。背が高く、自宅駐車場に入らないので、近所に駐車場を借りてた。 ⑤ダイハツ ミラ（赤） 「雨の日に、子供を抱いて駐車場まで歩くのが大変」とゲタ替わりに購入。（この時期オデッセイと2台所有） ⑥VW ゴルフ3 ワゴン（緑メタ） 「やっぱり2台持ちはもったいない」と1台にすることに。自宅駐車に戻す。 ⑦HONDA ストリーム（白） 「やっぱり、ゴルフは燃費が悪い」と国産に。 ⑧HONDA オデッセイ（紫メタ） 「車高の低いオデッセイが出ましたよ！自宅駐車できますよ！」と セールスマンに売り込まれ購入。 ⑨HONDA フィット（ピンクメタ） 「少しでも維持費が安い方がいいよね？」で購入。 【② ところで、いくら位かかったんだろ？】 いくらかかったのか、どんぶり勘定で計算してみたら・・・ っえ？ ３０００万円オーバ？！！ってマジかよ？！ マジ...

ユーザ目線を習得したくて読んでみました。 私は「クックパッド」という名前は聞いたことはありましたが、サイトを見たことも、使ったこともありませんでした。 「日本のサイトで常に10番以内のアクセス数」 「日本中の20台女性の5人に1人、30台では4人に1人がユーザ」 「料理が楽しくなること以外は絶対にやらない」等、凄いですね。 読んでいくほどに、その徹底的なユーザ目線の分析や、こだわったサイト作り、経営に驚きました。 例えば「女性は1回クリックして1秒しか待たない。3回クリックして応答がないと窓を閉じる」ということがわかると、システム応答速度が常に0.2秒以内になるように徹底的にチューニングしてるそうです。つい先日、マザーズから2年で東証一部上場を果たしているのも頷けると感じました。 おすすめ度：★★★★★（5段階評価）